Progetto Nascere Meglio

Sono una ragazza di 30 anni alla prima gravidanza, elettrizzata e spaventata da questa nuova avventura. Da quando ho iniziato a frequentare i corsi di yoga e gli incontri dell’associazione nascere meglio mi sono sentita subito a casa, il clima amicale, la rilassatezza e semplicità con cui si affrontano le varie tematiche è proprio quello che cercavo. La quarantena forzata in casa non ha cambiato queste mie sensazioni: le insegnanti si sono subito dimostrate super disponibili per ogni problematica/dubbi, si sono adoperate per trovare un’alternativa agli incontri fisici e ci hanno fornito gli strumenti per poter continuare a svolgere gli esercizi a casa. Ogni settimana non vedo l’ora che arrivi giovedì per partecipare ai meeting e imparare qualcosa di nuovo, mentre si parla non sembra neanche di avere uno schermo che ci separa. Ringrazio tutte per aver reso questa mia gravidanza più rilassata tra yoga, esercizi di rilassamento e chiacchierate. Sara

Ho incontrato l'associazione "Nascere meglio" da poco tempo, purtroppo già durante le restrizioni prese a causa della pandemia di Covid-19. Perciò sto seguendo le loro lezioni online, dal momento che non possiamo incontrarci di persona. La prima impressione è stata ottima. Ho trovato un'equipe molto competente, responsabile e empatica con le future mamme nonostante la difficoltà di rapportarsi tramite un computer. L'offerta formativa è varia, gli incontri a cadenza settimanale, ben organizzati. Un'ottima esperienza dunque, che consiglierei davvero a tutte le future mamme! Non vedo l'ora di conoscere di persona le mie insegnanti! Federica

To add a new queDal momento in cui varchi la soglia dell'associazione ti senti subito accolta e ascoltata, ma anche seguita e supportata in questo percorso speciale che è la gravidanza. Lezioni di yoga per gestanti alternate ad una prima parte teorica in cui si affrontano tematiche varie legate alla gravidanza e al parto rendono ogni incontro davvero completo. Vengono inoltre organizzati incontri specifici tenuti da esperti su argomenti vari quali travaglio e parto, allattamento, baby blues, prime cure neonatali, massaggio del piede in gravidanza, e così via. A questi incontri possono partecipare anche i papà ed eventualmente i nonni, rendendo tale esperienza assolutamente completa e speciale.Consigliatissimo anche per conoscere altre future mamme e creare una rete di sostegno e aiuto reciproco, ma anche di amicizia.Infine, lo yoga permette di rilassarsi molto e grazie ad appositi esercizi di visualizzazione e respirazione, di arrivare al travaglio maggiormente consapevoli, serene e preparate! Erica

Conoscere e frequentare Nascere Meglio durante la mia gravidanza è stata una vera fortuna. Ero di pochi mesi quando ho iniziato il corso di yoga con Nadia e Gabriella, e come tutte le donne in attesa del primo figlio ero piena di domande, dubbi e paure. Le settimane trascorse in questo ambiente sicuro e accogliente, gli incontri a cui ho partecipato affrontando diverse tematiche e le amicizie nate con altre donne in attesa come me, mi hanno nel tempo resa consapevole e sicura, aiutandomi a vivere al meglio l'arrivo del mio bambino. Grazie agli esercizi di respirazione e visualizzazione appresi dalle insegnanti, posso dire in tutta onestà che alla fine del mio percorso ho varcato la soglia della sala parto con il sorriso sulle labbra ed ho affrontato il mio travaglio con sicurezza e concentrazione, rendendo quel momento il più bel ricordo che ho della nascita di mio figlio. Consiglio a tutte le mamme questo spazio unico nel suo genere, dove non solo si pratica yoga e si frequentano dei corsi formativi, ma si entra in profondo contatto con sé stesse e si ha la possibilità di raggiungere una consapevolezza della maternità che altri corsi pre-parto non riescono ad offrire

Al quarto mese di gravidanza ho deciso di cominciare a frequentare un corso che mi preparasse all'arrivo della mia bimba. Una mia amica/collega mi aveva parlato del Nascere Meglio e più nello specifico della figura di Nadia e di come l'avesse aiutata tantissimo; ovviamente mi sono fidata ed ho cominciato questa fantastica esperienza! È un percorso a tutto tondo, tra lo yoga e il supporto di Nadia, Gabriella e Marilena si arriva con grande consapevolezza al momento del parto e non solo, infatti sono di grandissimo aiuto anche per i primi mesi del bebè che sono spesso i più difficili per una neomamma! Non ci si sente mai sole ma sempre supportate e per le mille domande che possono emergere ci saranno sempre delle risposte... In più è inevitabile che si creino nuove amicizie e legami che nascono spontamente tra le ragazze che si trovano ad affrontare questa bellissima avventura insieme. Consiglierei a tutte di affidarsi a Nascere Meglio perché è importante per la mamma, per il bimbo e anche per papà e nonni (il che non è da sottovalutare); prima e dopo il parto ci si sente più sicure e in armonia! Gabriella

Su consiglio di alcune amiche, ho deciso di iscrivermi al percorso proposto da Nascere Meglio. Cercavo un’esperienza di accompagnamento alla nascita differente dai soliti corsi pre-parto, che tenesse conto di tutti gli aspetti che riguardano la gravidanza e il parto, anche quelli emotivi ed energetici. Ho trovato una “casa”, uno spazio sicuro dove poter vivere il mio viaggio verso la maternità con serenità, circondata da professioniste che oltre al percorso, indispensabile per me, di yoga pre-parto, sono state attente ed empiriche, preziose consigliere, ottime ascoltatrici. Sono state la mia famiglia adottiva, mi hanno accompagnato per mano e hanno risposto al mio desiderio di vivere questa esperienza in modo differente, consapevole e informato. Quindi grazie di cuore a Marilena, Nadia e Gabriella Gabriella

L'ho fatta attraverso il libro del parto Non violento di Frederick Leboyer. Ho contattato via email e telefonicamente Nadia - insegnante di yoga di Nascere Meglio - dopo di che ho iniziato il mio percorso con le altre mamme-pance. E' stato inizialmente faticoso perché ho lavorato purtroppo fino all'ottavo mese di gravidanza, era agosto inoltrato, ma quelle due ore di lezione di yoga erano un'isola felice che i connetteva alla più bella avventura che mi stava capitando: la gravidanza, il divenire madre e poi finalmente la mia bimba meravigliosa. Ho trovato delle amiche con cui condividere paure e gioie, dubbi e vittorie. Sono state amiche che mi hanno sostenuta nonostante il cesareo mi facesse sentire sbagliata. Nadia mi ha detto subito:"bene, vuol dire che hai fatto due parti in uno!" Ho trovato a Nascere Meglio amiche presenti quando il latte non mi arrivava e tutti quelli che mi circondavano insistevano per l'allattamento artificiale. Amiche felici quando finalmente l'artificiale è stato buttato dalla finestra e la tetta ha trionfato. E adesso il corso di yoga post parto con Marilena: è la riappropriazione di me, di me come femmina ancora di più dopo essere diventata madre. E ancora la condivisione con la leggerezza e l'ironia ma al tempo stesso l'impegno che caratterizzano Marilena. Consiglio vivamente a tutte quanto meno di fare una prova a Nascere Meglio. Per questa grande sfida e miracolo che è la vostra gravidanza.

Ciao, mi chiamo Giorgia e sono mamma di due bimbi. In entrambe le gravidanze ho frequentato il corso di Nascere Meglio e anche in entrambi i post parto sono andata al corso di yoga condotto da Marilena Taboga. Consiglio fortemente questo corso (direi indispensabile) perchè dopo un parto non siamo sicuramente nel momento migliore del nostro fisico e il corso ci aiuta a ritrovare un po di forze e sollievo per la schiena, addominali, perineo e braccia. si imparano esercizi per fare pratica a casa. Questo percorso è stato importante anche perchè mi ha aiutata a ritrovare un paio di ore alla settimana da dedicare di nuovo a me stessa. Nel primo periodo di vita dei nostri bimbi siamo impegnate 24 ore su 24 con loro e dedicarci un po di tempo "senza di loro" fa bene al nostro spirito. proprio per questo consiglio di farlo quando il bimbo magari ha circa 4 mesi così siamo un po più tranquille con le poppate e pronte a staccarci un po. Durante il corso Marilena regala sempre splendidi consigli sulla nuova gestione familiare. Insomma è un toccasana per il corpo ma anche per la mente, davvero grazie Mari. Giorgia

Vorrei consigliare questo corso che abbina gli incontri sulla gravidanza allo yoga a tutte le mamme.. prima di partorire non ne avevo capito del tutto l’importanza ma ora penso che per affrontare gravidanza, parto e maternità sia davvero necessario un percorso di consapevolezza di sè, del proprio corpo, del modo in cui funziona, solo così potremmo aiutarlo in un momento tanto importante come il parto è solo così potremmo davvero sentirci protagoniste di tale evento rendendolo un evento da ricordare in cui tutta la nostra forza ha potuto uscire! È necessario secondo me riappropriarsi dell’equilibrio tra mente e corpo che aiuta a dialogare con il corpo e quindi anche con il nostro bambino.. si crea una sintonia tra mamma e bambino e questo aiuta il parto ma anche io puerperio poi! Poi certo è importante anche informarsi sulle varie tematiche e di incontri informativi ce ne sono molti.. ma è l’insieme della teoria con la pratica ad essere l’arma vincente! Grazie a Nadia Piazza, Marilena Taboga e Gabriella Silvia

Sono Francesca, neo mamma di Damiano (che oggi ha 9 giorni) e di Miriam Abeba (poco più di 2 anni e mezzo). Due gravidanze, due esperienze di preparazione al parto intense e diverse, ma con un denominatore comune: il progetto Nascere Meglio. ​ Con Miriam ho frequentato il corso del martedì sera e del giovedì mattina insieme a molte altre "pance". Ho imparato molte cose pratiche legate alla gravidanza, al parto e al post-parto; ho condiviso molto degli aspetti emotivi e fisici legati alle trasformazioni del mio corpo per far spazio ad una nuova vita; ma soprattutto mi sono allenata all'ascolto del mio corpo e della mente. È stata un'esperienza intensa, guidata da Marilena e Nadia e condivisa con molte donne con le quali mi sono trasformata in mamma. Con molte di esse e con i loro bimbi continuiamo a sentirci e frequentarci...una sorta di "crescere meglio" dopo il "nascere meglio"! ​ Con Damiano, complici il lavoro, la distanza e la bimba da accudire, non ho potuto frequentare i corsi canonici. Ero molto dispiaciuta di ciò, vista l'ottima esperienza della prima gravidanza. Così ho sentito le insegnanti, con le quali ho sempre mantenuto i contatti, ed ecco la proposta di fare un corso individuale. Le lezioni individuali erano strutturate sia sulle mie esigenze di tempo, ma in particolar modo sui "bisogni" di questa seconda gravidanza. Prima con Marilena, poi con Nadia, anche questa gravidanza ha visto nella preparazione yoga un'ottima alleata per allenarmi all'ascolto di me stessa, per riscoprire l'importanza del rilassamento e della respirazione, fondamentali poi nel corso del travaglio e del parto! Mi sono sentita guidata, consigliata e coccolata...il che non guasta mai! ​ Viste le mie esperienze, mi sento di consigliare sia il corso individuale che il corso "collettivo" alle future mamme che cercano un corso pre-parto completo e arricchente! ​ Francesca

Avevo sentito parlare entusiasticamente del Progetto Nascere Meglio da due amiche che ne avevano seguito i corsi, ma all’epoca non avevo in programma un figlio. Dopo qualche tempo, però, quando il bimbo era in arrivo, ho fatto una lezione di prova. Non avevo delle aspettative precise, pensavo si trattasse di un semplice corso di yoga, invece ho aperto le porte di una realtà meravigliosa, fatta di donne determinate, preparate, energiche, ma anche simpatiche, solidali, ironiche. L’atmosfera era tanto positiva che non vedevo l’ora di andare a fare la mia lezione, dopo giornate di lavoro intenso, e di prendermi del tempo per me e per il mio bimbo, per vedere le altre mamme, ormai divenute amiche, e sostenerci a vicenda. Mi sono sentita subito accolta, ma non sapevo che sarei stata accompagnata davvero attraverso le tante sfaccettature della gravidanza e della maternità. Infatti, assieme al mio compagno ho partecipato agli incontri e ai corsi che Marilena e Nadia organizzano, che riguardano diversi temi e pratiche, di cui non immaginavo nemmeno la grandissima utilità. Abbiamo iniziato a prenderci cura di noi tre, a nutrire la relazione di nuovi pensieri e gesti, a scegliere in modo consapevole come avremmo voluto il parto e la nostra genitorialità futura. Effettivamente, grazie al PNM siamo nati meglio. Tutti e tre. ….e non è finita! Siamo ancora legati a Nascere Meglio, parte di una grande famiglia. Io e le altre mamme ci vediamo al lunedì con Nadia per condividere gioie e dolori del post parto, oltre ad una tisana che scalda il cuore e Marilena ci rimette in forma con il corso di yoga post parto. Non posso che essere riconoscente alla sorte, che mi ha fatto incontrare una realtà così vitale e arricchente, fatta di persone tanto belle. Adriana

È passato quasi un anno dal arrivo della mia cucciolina Sofia, ma posso dire (anche se un po' in ritardo) che aver frequentato Il corso di Yoga pre parto di Nascere Meglio a me é servito veramente tanto. Ho conosciuto persone stupende. Ma quel che più conta sono arrivata "preparata" se così si può dire al momento più temuto. Il Parto. E poi a tutta quella valanga di situazioni. . Stanchezze.. Preoccupazioni... che deriva dall'avvento di un bimbo... Voglio dire con il cuore grazie a voi... Un abbraccio

La mia esperienza con il progetto Nascere Meglio è stata e continua a essere altamente positiva. "È stata" perché l'associazione offre un supporto molto valido durante tutta la gestazione, attraverso corsi di yoga ma anche incontri con specialisti altamente qualificati. "Continua a essere" perché l'accompagnamento procede anche dopo il parto con un lavoro di supporto alla neo mamma. Non si tratta, quindi, di un semplice corso di preparazione al parto, bensì di un luogo di incontro, scambio, sostegno e formazione per coloro che si affacciano alla meravigliosa e complessa soglia che è il diventare mamme. Alla Nascere Meglio sono entrata in contatto con una realtà che è ben più di un'associazione, piuttosto una famiglia, dove al di là delle nozioni e delle regole su ciò che è bene o no fare, si entra in contatto con un sapere arcano e profondamente intimo, quel sapere squisitamente femminile che parla al cuore delle donne perché è delle donne. Margherita C.

Ho conosciuto Nascere Meglio su consiglio di un amica e non posso che essere entusiasta di questo corso, dell’offerta formativa che propone, delle insegnanti, donne e mamme preparate premurose e attente e anche dell’opportunità di rete solidale che permette di creare tra le neo-mamme della zona. Consiglio a tutte le mamme di ricavare degli spazi per sè e per la propria pancia con lo yoga di Gabriella e Nadia, così come anche di sentirsi un po’ più tranquille frequentando i vari corsi proposti o tenuti da Nadia e Marilena. Lo sguardo dell’associazione è volto coinvolgere anche i papà e la famiglia ed è certo un metodo efficace per aiutare le giovani famiglie ad affrontare il momento più bello e sconvolgente della vita di coppia. Ringrazio di cuore tutte queste persone che in questi mesi sono state presenti per me, Giacomo e Lavinia Sofia. Elisabetta

Consiglio vivamente il corso con "Progetto Nascere Meglio", sia per il pre che per il post gravidanza . Nadia, Marielna e Gabriella sono riuscite a creare un nido sicuro e accogliente. Sempre disponibili e presenti nonostante il difficile periodo dovuto al lockdown. Anche se era la mia seconda gravidanza, ho avuto la possibilità di trovare nuovi spunti di riflessione e di arrivare più consapevole e serena al parto. Lo consiglierei sicuramente! Elena Silvan

Nascere meglio è come un'accogliente e calda casa dove trovare conforto, confronto, conoscenza e vicinanza: Durante la gravidanza Nadia e Gabriella mi hanno accompagnato in un meraviglioso percorso di ascolto e conoscenza di me stessa e del mio corpo...nonostante parte degli incontri si siano svolti on line causa lockdown sono state in grado di far sentire la loro presenza anche a distanza e tuttora continuano a farlo. Il mio bimbo è nato a Luglio 2020 e i "Lunedì delle mamme" rappresentano un appuntamento della settimana imperdibile. Grazie di cuore. Karen Antoniutti

Ho partorito a Luglio 2020 e ho trovato sempre un sostegno da parte di Nadia, Gabriella e Marilena: Insegnanti molto preparate sia nel pre che nel post parto e sempre disponibili per dubbi e difficoltà. Sara Zorzetto

Ho iniziato a frequentare Nascere Meglio a fine gennaio, é la mia prima gravidanza e mi sentivo spaesata e un po' spaventata. Agli incontri in palestra, insieme ad altre future mamme, tutti i dubbi e e le preoccupazioni venivano man mano dissolti dalle parole esperte delle nostre insegnanti, Nadia e Gabriella. Si é creato così un ambiente familiare, dove poter parlare di tutto come fossimo amiche da sempre. Oggi, a causa delle restrizioni, le lezioni si sono spostate su piattaforme online, ma le nostre insegnanti continuano a seguirci con la dedizione di sempre mantenendo inalterata l'atmosfera calda e familiare. Gabriella ci guida attraverso rilassamenti guidati, Nadia con delle lezioni più teoriche continua a trattare argomenti che riguardano la maternità, dai più tecnici come parto e travaglio, ai più pratici come le cure del neonato, rimedi omeopatici, massaggi e molto altro ancora. E pazientemente risponde ad ogni nostra più strana domanda...sto imparando veramente tanto. Le ringrazio perché anche da lontane, continuano a guidarci in questo viaggio meraviglioso che é la gravidanza, inoltre mi sento di consigliare a tutte le future mamme di venire a conoscere questo bellissimo progetto che è NASCERE MEGLIO. Flavia

Frequentando gli incontri online con Nascere Meglio ho avuto modo di imparare tante, anzi tantissime, cose su come vivere e affrontare le novità a cui si va incontro aspettando un bimbo e inoltre ho potuto chiarirmi le idee su moltissimi aspetti della gravidanza. Le lezioni pre parto online sono tenute da Nadia, che con grande chiarezza e disponibilità spazia tra i vari argomenti legati alla maternità naturale e alla genitorialità con spiegazioni e indicazioni precise, attente e preziose. Si trattano anche l'omeopatia, l'uso degli oli essenziali e dei fiori di bach, le cure naturali del neonato, e molto altro. Ho anche conosciuto virtualmente altre future mamme con esperienze e consapevolezze personali che mi hanno arricchito ed emozionato. Io e il mio compagno consigliamo vivamente a tutti i futuri genitori, e anche a chi fa il bis, di contattare Nascere Meglio e di entrare a far parte di questa comunità! Margherita e Davide

Non nascondo che quando è stata decretata la disposizione di "restare a casa" per questa difficile situazione che stiamo attraversando, uno dei miei primi pensieri è stato: "come faccio a vivere con consapevolezza la mia gravidanza dato che essendo la prima non ho ne informazioni ne strumenti?" Avevo cominciato a frequentare un bel gruppo di mamme con Nascere Meglio, la condivisione di emozioni, di informazioni, di paure e di esperienze è molto importante in questo momento ed ho avuto paura di viverle da sola. Invece prima che io cominciassi a riflettere sul da farsi, Nascere Meglio ha organizzato da subito "incontri" on line informativi, di confronto e di rilassamento, più volte alla settimana. Questo mi riempie di gioia. Non vedevo l'ora di frequentare un gruppo con altre ragazze in gravidanza, ed anche se purtroppo non può avvenire di persona, so che non sono sola!! ho un gruppo su cui contare e delle professioniste pronte ad aiutarmi in ogni difficoltà. In questo difficile momento riesco a vivere con molta serenità e tranquillità la mia bellissima esperienza della gravidanza, anche e soprattutto grazie a Nascere Meglio. mariagiovanna

Frequentando gli incontri online con Nascere Meglio ho avuto modo di imparare tante, anzi tantissime, cose su come vivere e affrontare le novità a cui si va incontro aspettando un bimbo e inoltre ho potuto chiarirmi le idee su moltissimi aspetti della gravidanza. Le lezioni preparto online sono tenute da Nadia, che con grande chiarezza e disponibilità spazia tra i vari argomenti legati alla maternità naturale e alla genitorialità con spiegazioni e indicazioni precise, attente e preziose. Si trattano anche l'omeopatia, l'uso degli oli essenziali e dei fiori di bach, le cure naturali del neonato, e molto altro. Ho anche conosciuto virtualmente altre future mamme con esperienze e consapevolezze personali che mi hanno arricchito ed emozionato. Io e il mio compagno consigliamo vivamente a tutti i futuri genitori, e anche a chi fa il bis, di contattare Nascere Meglio e di entrare a far parte di questa comunità! Margherita e Davide

Quando penso a Nascere Meglio il mio cuore si apre...Tanti ricordi ed emozioni fra i più belli e importanti della mia vita. Lo sappiamo tutte che la maternità ci trasforma in modo indelebile e credo che per me questa trasformazione non poteva essere più bella di così e di questo devo moltissimo a Marilena e Nadia ma anche alle mamme con cui ho condiviso questo percorso. Lo consiglio sempre ai pancioni che incontro. Mi hanno illuminato il cammino, mi hanno aiutato a prendere coscienza delle mie capacità come madre e mi hanno informato e formato su cose a me completamente sconosciute. Grazie infinite Genny Longhin